Wellness pur in Spanien und Portugal
Sie fühlen sich ausgelaugt und schlapp, wollen neue Energie tanken und Ihre Mitte finden? Bringen Sie Ihren Körper und Geist in Einklang und erlangen Sie ganz neue Kräfte. Mit Yoga, Pilates oder Qi-Gong wird nicht nur der Körper auf unterschiedlichste Art und Weise trainiert, sondern auch der Geist und die Seele harmonisch gestimmt.
Yoga bedeutet soviel wie Einheit und Harmonie und dient zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es sorgt für eine höhere Lebensqualität, bietet Ausgeglichenheit und hilft bei der Stressbewältigung, während Pilates eher auf die Stärkung der Muskulatur fokussiert ist und der Augenmerk auf der Körpermitte liegt. Qi-Gong bringt Körper und Geist in Einklang. Dadurch werden Blockaden gelöst, Abwehrkräfte mobilisiert und der Energiefluss gefördert.
Albir, Alicante
In dem kleinen Ort Albir direkt an der Costa Blanca wird Hatha Yoga angeboten, das sich auf das Stretchen und Stärken der Muskeln konzentriert. Das La Crisalida Retreats bietet Yoga räume drinnen und draußen auch Seminare, Massagen, Reiki und Meditation an.
Algarve, Portugal
In der Algarve im Süden Portugals tummelt es gewöhnlich von Surfern und Wassersportlern, doch auch hier hat sich Yoga etabliert. Besonders Sivananda Yoga ist sehr beliebt, da es sich mit der Kunst des richtigen Atmens befasst. Es werden spezielle Kurse und Workshops für Surfer angeboten, sowie wöchentliche Kurse ohne Anmeldung oder Privatstunden. Alle Infos hier.
Alcaidesa, Cádiz
Der neuste Clou in Cádiz ist Biken mit Yoga zu verbinden. Immerhin braucht man zum perfekten Radvergnügen Koordination und eine starke Muskulatur, das beides durch Yoga gefördert wird. Angeboten wird eine Biketour von etwa 30 Kilometern am Vormittag mit anschließenden Yogastunden.
Chiclana de la Fontera, Cádiz
An der Atlantikküste von Cádiz finden wir den perfekten Ort für Pilates. Hier findet regelmäßig die Pilates Week „Basis Plus“ für Fortgeschrittene oder Anfänger statt. Die Pilates Week befasst sich hauptsächlich mit der richtigen Atmung und der bewussten Körperwahrnehmung. Außerdem soll die Powerhouse-Muskulatur gestärkt und die Problemzonen trainiert werden.
Javea, Valencia
Karoonpilates ist das Zentrum in Valencia und Javea für Pilatesbegeisterte. Gemeinschaftliche Boden- und Geräteübungen oder private Kurse für jedes Nivau werden täglich angeboten. Außerdem gibt es Sondekurse für Kinder, Senioren, Schwangere und Golfer um die perfekte Haltung zu trainieren. Mit insgesamt 7 Studios in der Provinz Valencia und zwei in der Provinz Alicante haben Sie die Qual der Wahl.
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Marbella, Malaga
Im marbella pilates & yoga studio sind Sie perfekt beraten. Ob Pilates an Geräten als Ganzkörpertraining oder per Bodenübungen zur Kräftigung der Körpermitte, die originale Pilates Methode aus New York wird Sie überzeugen.
Costa Brava, Girona
Direkt am Meer, auf einer Halbinsel der Costa Brava in der Nähe von Lloret de Mar kann man sich voll und ganz auf Qi-Gong konzentrieren. Über Pfingsten findet ein Kurs mit täglich 4 Stunden statt, um das Yin und Yang auszugleichen und die Energieaufnahme zu fördern.
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