Kombinieren Sie Yoga mit Reisen
Yoga ist ein Sport, der in den letzten Jahren sehr beliebt wurde. Seine Anhänger nennen sich “Yogis”. Aber es gibt nach wie vor Menschen, die dieser Sport als eine unbekannte Welt vorkommt.
Wenn Sie jenen Menschen gehören, die beim Wort “Yoga” sofort an komplizierte und unmögliche Übungen denken, dann verpassen Sie nicht diesen Beitrag, in dem wir Ihnen Geheimnisse über diese alte Disziplin verraten werden.
Yoga ist eine Sportart, die Ihnen viele Vorteile für den Körper und Geist bietet. Sie entstand mit dem Ziel eine ideale Einheit zwischen unseren Gedanken und unseren Gefühlen zu schaffen.
Zunächst wollen wir Ihnen drei Ratschläge zu Ihrer Orientierung an die Hand geben:
- Unbeweglichkeit: Versuchen Sie bei den ganzen Übungen den Körper angespannt zu halten. Das hat den Vorteil, dass Sie an Muskelmasse gewinnen werden.
- Dauer: Es ist wichtig, dass Sie versuchen, Ihre Körperhaltung für eine Weile während der Übung beizubehalten, so können Sie auch bei komplexeren Postitionen an Flexibilität gewinnen.
- Entspannung: Der Schlüssel von Yoga ist es, dass Sie mit Ihrem Inneren verbinden können und den Kopf ausschalten.
Wichtig ist es dabei die Atmung rhythmisch, ruhig und aus dem Unterleib heraus beizubehalten. Das mag vielleicht albern klingen, aber nicht jeder hält sich daran.
Sie müssen wissen, dass die bekanntesten Postitionen „Asanas“ genannt werden. Diese gibt es von einfach bis kompliziert. Auch gibt es zahlreiche Arten des Yogas, wie das Hatha Yoga (weltweit am besten bekannt), Bikram Yoga ( praktiziert in auf 40,6ºC erhitzten Räumen) sowie auch das Paddel Yoga (auf einem Surfbrett im Meer).
Allerdings ist die Art des Yogas, die uns am besten gefällt, die mit dem Reisen zusammenhängt. Die spirituellen Rückzüge. Haben Sie sich schon einmal gefragt, was dieser Rückzug beinhaltet? In diesem Post erzählen wir es Ihnen.
In der Regel entwickeln sich diese inmitten der Natur, an Orten wunderschöner Landschaften, wo Sie isoliert von allen Ablenkungen Ihren Frieden finden können.
Zentren, die diese Art von Rückzügen organisieren, lehren neben unterschiedlichen Disziplinen von bestehenden Yogaarten, Bauchtanz, Atemübungen, Meditation und sogar die Vorteile einer auf Bio- und Veganer Lebensmitteln basierender Diät, die die Giftstoffe aus Ihrem Körper eliminieren werden.
Dazu müssen Sie nicht unbedingt nach Indien reisen, um diese Art von Yoga zu praktizieren. In Frankreich, Italien und Portugal gibt es viele Zentren, die diese Disziplin in lehren. In Spanien befindet sich ein Zentrum, dass von den britischen Zeitungen „The Guardian“ und „The Telegraph“ zum besten Zentrum von Kaliyoga ernannt wurde. Aber für was Spanien am ehesten reizt, sind seine wunderschönen Strände. Was halten Sie davon, wenn Sie in einer der schönsten Buchten der Costa Blanca oder Costa Brava Yoga praktizieren würden?
Oder Sie genießen einen wunderschönen Sonnenuntergang auf der der Balearischen Inseln?
Yoga-Retreats sind eine unterhaltsame Art des Reisens, aber vor allem entspannend. Verpassen Sie nicht die Möglichkeit, diese neue Art die Welt zu sehen und erhalten Sie die Zufriedenheit, die Sie bei Ihrer Ankunft erhalten, wenn Sie einen Reise unternommen haben, die Ihr Leben erfüllt hat.